boli bark

[...] sztangi stojąc 6 serii Uginanie z wyciągu dolnego z łokciami na kolanach 6 serii Odczucia: Dzisiaj z rana wyszedł trening wraz z 10min tabatą trwał 60min. Kurde bark mnie boli , wyrzucę to wyciskanie wąsko .. później mieszkanie i cały dzień przeleciał.. za tydzień na 90% się przeprowadzam. Co do diety to 5 posiłków git ale na kolacje kiełbasa [...]

[...] /SFD/2016/11/15/414c65d9332a42e6a9faca3f53c84be4.jpg Odczucia: Dzisiaj rano do pracy, później drzemka i trening. Ponownie lekko boli mnie prawy bark , przy butterfly… póxniej rozciąganie i rolowanie, jurto wolne. /SFD/2016/11/15/2b941dfd78c2401e8419577da3c22793.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z [...]

[...] wiadomo że znaczniej mniej niż kawa.. Trening z kolegą, który dopiero zaczynał swoją przygodę z siłownią, dlatego bardzo długi i nie potrafiłem się wbić w trening.. też boli mnie ten bark. Jutro dzień wolny od treningu https://www.youtube.com/watch?v=UWFemHzVekQ&feature=youtu.be /SFD/2016/11/22/7d187957d50448229c048b404103abac.jpg Rano: Hi [...]

spoko ja też jestem skromna Daj spokoj czuje sie gorzej zmeczona niż jak trenowałam, bark wcale nie boli mniej, ja chodze ciągle marudna i wkurzona nie mówiąc o tym że ciągle mam w głowie schemat planowania dnia tak aby wyrobić sie na trening. Nawet nie chce sobie wyobrażac co będzie po artroskopii jak nie będe trenować przez około pól roku

[...] 3 razy treningw tygodniu + mecz ligowy. Nigdy nie mialem zadnego problemu z tym barkiem nie zwichnalem go, ani nic z tych rzeczy. Dziwna sprawa ogólnie bo w ogóle mnie nie boli ten bark po prostu mi przeskakuje, biorę glukozamine i robię te ćwiczenia na mięsnie rotatorów czy jak to sie tam zwało, ale robie je od tygodnia więc za wiele nie mogę [...]

[...] to chyba normalne na początku. Zresztą kontuzje w każdej aktywności się zdarzają. Wczoraj testowałem jak daleko w poziomie mogę się odsunąć w WL o stojaków, żeby bezpiecznie zdjąć ciężar ale też mieć sporo miejsca do wyciskania. No i przesadziłem i dzisiaj mnie bark ostro nak... boli Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-24 17:22:27

Lewy bark mnie boli już od dłuższego czasu. Miałem nadzieję, że w czasie urlopu się naprawi ale niestety nic z tych rzeczy. Więc za tydzień wizyta u fizjo i niech się wykaże ;-)

Gdzie boli ten bark?

[...] żeby nie bujać w przód przy wstawaniu i żeby się dosyć mocno pochylać w przód. Przed następnym treningiem z osi obejrzę i coś wyłapię. Postaram się więcej nagrywać. Bark boli dokładnie w miejscu gdzie wskazuje kropka etykiety "mięsień naramienny boczny" na lewym zdjęciu [...]

[...] Więc to bardziej on pyta a ja odpowiadam %-) Nieustająco silny Czołg... No właśnie tu chyba powoli starość idzie. Ściągam tę sztangę z haków i zanim jeszcze zacznę bój to już czuję, że ciężko i że mnie boli. I to tak dziwnie zygzakiem, z prawej strony kostka i kolano, z lewej udo, z prawej dół pleców a z lewej bark ;-) I siły też jakby mniej.

[...] dziś goście u nas i też dnt. Wyjdzie kilka dni przerwy w bieganiu ale nic nie poradzę. Odkąd trenuje regularnie przestał mnie boleć biceps i bark :-D Niestety po sobotnim treningu znowu mnie coś boli, tym razem tył barku, trochę kaptur i triceps. Wyciskanie kettla szło ciężko, dipy też na maksa i ledwo zrobiłam więc przypuszczam że za dużo było.

[...] osteopaty - będę poprawiać bark i szyję 8-) Może się w końcu zagoi No i najgorsze. Zjadłam dziś już wszystko co miałam zjeść JESTEM STRASZNIE GŁODNA, aż mnie mdli z głodu i boli brzuch }:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e8a0fae052d4cf7b1456387736ac4e4.png Dobra, zrobiłam sobie kakao na pełnotłustym mleku i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=jC7ej5Wf-Ik Polecam też obejrzeć nieco dłuższy odcinek The Heist jak tak wpływa na podświadomość pewnych ludzi, że ci są zdecydowani obrabować bank! Neith - mam pytanie- jak bark strzyka i trochę boli przy robieniu sprężynki, to chyba nie wszystko jest z nim ok? :-|

[...] jednym powtórzeniu do każdego ćwiczenia. Tydzień temu na start 7 powtórzeń dzisiaj 8 za tydzień 9 :) Uwielbiam ten trening poniedziałkowy!! Robi robote :) "tajgery" mnie niszczą znów nie dałem rady ani jednego powtórzenia w 3 serii zrobić ;/ I standardowo prawy bark wysiał w połowie 3 serii i boli ... coś ogólnie jest z nim nie tak chyba .

hej miseczki woda 1,5 l , zielona herbata suple białko warzywa-cebula ,marchew ,pomidor ,ogórek ZE WZGLĘDU NA MÓJ BARK JESZCZE TROCHĘ BOLI NA SIŁOWNI ZROBIĘ ALBO LŻEJSZY TRENING ALBO SAME AEROBY ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3abb7c04223a40a488e00e4c53cbae3d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7a481272c3a413bbde11ecd05a5a787.png

[...] SWĄ... WODA 1,5 L , ZIELONA HERBATA , suple trochę białka ,warzywa-marchew , cebula ,ogórek ,pomidor Koment odnośne ostatniego treningu- żyje i mam się dobrze ...bark nie boli ...więc come back z treningiem bez stresu oczywiście w granicach rozsądku ,żeby nie narobić sobie kuku :)) [...]

[...] wrażenie, że mu niewygodnie%-) W RDL dałam popis jaki tylko ja mogę zrobić.Na jedną stronę sztangi zalożyłam 5 kg a na drugą 5 kg + 2 x 1,25 kg dziwiąc się, że przedramię boli i jakoś znosi mnie na lewo}:-( W łydkach z przyzwyczajenia, że przeważnie ćwiczenia wykonuję po 3 serie to i w tym machnęłam też 3 serię, a co :-) Dzisiejszy trening [...]

[...] uginanie nóg- dalej zerwana linka, Ruda co mam zrobić z tym ćwiczeniem, coś w zamian? reszta ćwiczeń = rewelacja %-) aeroby odrobione Ruda, mam pytanie czy zamiast wyciskania francuksiego jednorącz mogę robić obiema na raz%-)? zauwazyłam, że wtedy mniej boli mnie bark, stąd moje pytanie Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-11-25 21:24:26

[...] bo za bardzo Melanotan podzialal i musze byc bardziej bialy zeby to jakos wygladalo%-) waga ok 85kg lapka 43+ udo 61 lydka ok 45 pas ok 83 siła wraca 150kg juz dam rade%-) bark dalej boli nic nie pomaga. Barki cwicze lajtowo tylko je pompuje bo nie da rady normalnego treningu zrobic. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-03-19 14:45:28

[...] Ale to chyba nie jest najlepsze rozwiazanie - jesli takie rozne kg naklada specjalnie - by az tak asymetrycznie trenowac przez dlugi czas, rozumiem ze jeden bark go boli i go lzej cwiczy, a drugi zdrowy normalnie (?) No madre takie podejscie chyba nie jest, raczej w takich unilateralnych problemach to load dostosowuje sie do slabej [...]